JÓGA A ALERGIE

S příchodem jara se u mnohých z nás objevují sezónní alergie. Trápí nás rýma, oči nás svědí a slzí, kýcháme … příznaků může být opravdu hodně.  
Abychom zmírnili příznaky alergie, je samozřejmě nutné dodržovat určitá pravidla, která nám pomáhají toto období překonat - nechodit přiliš mezi alergeny, udržovat doma pořádek a často utírat prach, dodržovat hygienu a nedotýkat se očí. 
V boji s alergickými příznaky nám ale může pomoci i jóga.
​Zejména následující pozici nám přinášejí fyzickou i psychickou úlevu -
Plný jógový dech - zvyšuje kapacitu plic, prevence proti respiračním potížím.
Svíčka - pokud je pro Vás tato ásana nedostupná, vyzkoušejte modifikace, jako je Viparita karaní mudra, příp. opření nohou o zeď. 

• Uvolňuje nosní dírky a pomáhá odvodňovat

Pluh - díky uvolnění sliznice se bezprostředně po dokončení ásany zprůchodňují nosní dírky.
Ryba - otevírá hrudník a usnadňuje nám dech. Podobně poslouží např. i Most, Kruh, nebo Velbloud. 
Doufám, že tento příspěvek pomůže všem alergikům, kteří si nemohou naplno užívat jara. Je nutno však stále brát v potaz, že jóga nenahradí léky, vnímejme ji jako možný doplněk a pomocnou ruku. 
Vyzkoušeli jste pozice? Nezapomeňte mi do komentářů napsat, jestli Vám obsah příspěvku pomohl.